ローラー60分 TSS73

昨日それなりに飲んで朝は練習できず。
美味しくお酒を呑むために夜はちゃんと練習した。

20分x2　レスト3分

20分　　244W　　164bpm　　84rpm
20分　　259W　　175bpm　　85rpm

1本目は240Wくらいで2本目に体力温存気味で。
2本目も15分くらいまで250Wキープで最後3分から上げていく。
終わった後、自転車がかなり左にズレていた。
左足の力が強いのだろうか?ブレブレで綺麗なペダリングではない事は明らか。

晩酌後は少なめにしてアンジーの散歩。
他の犬を見ても興奮度がだいぶ低くなってきた。