ポールとロング 232km TSS531

6時半待ち合わせ。
多摩サイ〜尾根幹〜津久井湖〜雛鶴峠〜大峠〜松姫峠〜奥多摩〜多摩サイ

昨晩ポールからお誘いがあり、ボロボロになる覚悟で参加。
100km以上走るのは今年初めてかな??

もちろんポールにツキイチで。
尾根幹で何度か負荷をかけるトレーニングをはさんで雛鶴へ。
雛鶴峠でも体力温存して本日メインの大峠へ。

大峠の登り口に到着したのが11時。すでに3時間半経過している。
それでも機関車の後だったからまだ体力的にも大丈夫そう。
しかし、久しぶりのロングで重大な過ちを犯してしまった。
補給不足。
まんじゅう2個と羊羹1個を補給していたから大丈夫かなぁと。
この先買うところもあるでしょ。と軽く考え手持ちは羊羹1個。

｢登りはサイクリングペースだよ。｣と言われ油断していた。
大峠も平均240W程度と最後までいけそうなペース。
ところが40分経過時点で急に力がはいらなくなる。
50分過ぎてポールには先に行ってもらった。
結局1時間8分かけて16km　8％の峠をクリア。

ポールに｢大丈夫?｣と声をかけられ｢ダメ｣と即答。
｢帰れるか不安だから最短コースでお願い〜｣とワガママ炸裂。

松姫峠は200W程度でポールに付き合ってもらい励まされながら。
補給食も沢山もらってお世話になりっぱなし。
ポールは本当にいいヤツだなぁ。その優しさに甘える半べそな自分。

｢ほら、山桜が綺麗だよ!｣などと気を紛らわしてくれる

和田峠はパスしてもらい一番楽な下り基調の奥多摩方面へ。
多摩サイでもエネルギー不足でちぎれてしまうほどヘバっていた。
ゼリーを食べて最後は復活。というか近くなってきて気持ちが楽になったのかも。
17時半頃、全てを使い果たして帰宅。
9時間20分　獲得高度3500m
200km以上走ったのは何年ぶりだろうか。100km以上走るのも年に数回なのに。
TSS531って2週間分くらいの練習量だな。帰宅後のビール＆風呂は最高だった。

久しぶりのロングは苦しかったけど楽しかったな。
これもすべてポールの魅力的なコースチョイスと献身的なアシストのおかげ。
ポール、本当にありがとう!またよろしくね。
次回は和田峠も走破したい。

昨日買った自然派ワイン、赤白半分ずつのんで気絶。