2013年7月8日月曜日

ローラー40分 TSS30 走行距離

朝40分のうち30分200W程度で回す。
夜は打ち合わせのち祐天寺〜中目黒をはしご。
23時半ごろ帰宅。

今年は実走が月間300kmくらいと極端に少ない。
平日はほぼ短時間こまぎれローラー。夜出かけることが多くなったのもある。 
土日どちらかは外で乗るが、車で行って山だけ走っている。
ヒルクライムレースにしか出ないと割り切ったら練習方法がガラっと変わった。

今年は梅雨明けしてからの暑さが半端ではない。
もう真夏の日中に外で走ることはしないだろう。
暑さ寒さに弱いから。暑さで消耗するよりローラーで疲れたい。
昔は嫌いだったローラーを今むしろ好きになっている。自分でもビックリだ。
短時間で負荷をかけてスッキリしてから仕事したり、終わった後気分良く酒飲んだり。

生活の一部になってメリハリができている。

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