2013年10月4日金曜日

平地外練TSS145 キングオブヒルクライム富士山写真

土曜日雨予報なのもあり今日負荷をかけたい。
ガリさんと5時半待ち合わせ。
約1.4kmの周回コースを10周x3。
1-2セットは一旦停止が多くかなりレストが長くなってしまった。

25分54秒  212W  152bpm  88rpm
27分20秒  220W  159bpm  82rpm
21分39秒  268W  165bpm  85rpm

8周をローテ、最後の2周は僕の先頭固定で最後はガリさんに刺してもらうパターンで。
本当は刺されたくないんだけど、スプリント力ないからしょうがない。

夜は友人の40歳バースデーパーティーへ。24時半帰宅。

富士山の写真。
今まで優勝したレースはすべて鰯ジャージで出ている。縁起が良い。

最初の給水ポイント付近
ゴール手前2km
ゴール前
ゴール


2 件のコメント:

hamadatakuya さんのコメント...

優勝おめでとうございます!
表彰式後、イナーメオイルのブースの前で声をかけさせていただいた濱田と申します。
あの時は一緒に写真を撮らせていただき有難うございました!
tinoueさんを異次元の速さで見送った妻は『やっぱりスゴい』と感動していました。。
これからもブログ楽しみにしています!

tinoue さんのコメント...

濱田さん、ありがとうございます!!
声をかけてもらいとても嬉しかったです!!
だんだん食べ物と犬のネタの方が多くなってきてますが、、これからも宜しくお願いします!!