ローラー30分 TSS40

昨晩はもう少し飲みたい気持ちを抑えて帰宅したので今朝は20分走ができた。

20分　　264W　　172bpm　　84rpm

長女の歯医者予約が遅い時間のため付き合うことに。
その前にふたりで大衆ステーキをうたうお店に行く。
500ｇのハンバーグで胃もたれ。