tinoue
2014年1月18日土曜日
ローラー45分 TSS51
午前中にローラー。
30分 241W 164bpm 82rpm
25分232Wで回し最後の5分で241Wまで持って行く。
午後は次女の春休みホームステイの説明会へ。
夜は今日も飲食店のお手伝い。
23時帰宅。
体の疲れが溜まってきている感じ。
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