2014年1月5日日曜日

ローラー55分 TSS62

アンジー散歩のあと寒いので家の中でローラー。
昨日L4やったので今日は10分SSTレベルで回した後、新しいメニューを。
筧お兄さんのパクリで30秒・30秒を70本。
と言いたいところだが、30本でギブアップ。
70本ってどんな強度でやっているのだろう。今度お会いしたら聞いてみよう。

昼飯もパスタ作って食べる。
午後は借りてきたリンカーンを観ていたら寝てしまった。

夕飯は実家に顔を出す。のち21時から打ち合わせが入る。
帰宅後ゆっくりウイスキー飲みながらお菓子をつまむ。




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