ローラー30分 TSS 40 高校プチ同窓会

昨日より少し負荷をかける。

20分　　266W　　176bpm　　83rpm

脚はまだ余裕あったけど心臓が苦しい。心拍も高い。

夜は神田の居酒屋で高校のプチ同窓会に誘われていく。
生ビール7杯くらいのんだような。
24時帰宅。