朝ローラー。じっくり上げていく。
心拍70%までで
20分 202W 144bpm 72rpm
心拍80%までで
20分 230W 166bpm 80rpm
最後の20分は90%までもっていこうとしたら心拍計の電池切れ。
5分で気持ちが萎えた。
5分 271W
午前中に春から娘が通う予定の英語塾の説明会へ。
椅子がなくちゃぶ台のようなテーブルでの授業。
寺子屋のよう。。飲食自由というのも面白い。
ランチはパン食べ放題のお店へ。
昨日のブログで食べ過ぎないようにしていると書いたばかりだが
食べ放題に来てしまったら元を取ろうとして歯止めはきかない。
食べ過ぎたのでローラーで汗をかく。
10分 270W 173bpm 87rpm
更に娘と買い物へ行き腹ごなし。
夜は取り寄せた鹿肉のミンチで鍋。
明日のMTB練習に備えて、車からバイクを玄関に持ってきた。
これでも妻は新しいバイクに気づいてない。
0 件のコメント:
コメントを投稿