朝ローラーしていると後輪からキュルキュルうるさい。
イヤホンで音楽を聞いてるにもかかわらず聞こえてくる。
10分後に後ろを振り返ったら。。。。
立てかけてあった掃除機のホースがが倒れて後輪と接触していた。
や、やってしもうた。。妻に平謝り。
交換パーツを買おうと言ったら「もったいない」と。
妻がテープで補強して使えたみたいだ。感謝。。
仕事後にローラー25分
15分 271W 176bpm 81rpm C59
20分もたず。内転筋が痛む。
夕飯は、突撃!隣の晩ごはん的に、新婚のガリさん宅へ。
急な訪問でも嫌な顔せず美味しい料理を沢山だしてくれる素敵な奥様。
いつもありがとうございます。
今日はいつもの仕返しとばかりに僕にブラインドでワインを出してきた。
ことごとく外してしまい満足気なガリさん。
深酒にならない程度で失礼して23時過ぎに帰宅。
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