2014年5月29日木曜日

ローラー60分 TSS75 

20分 x 2

10分  204W  60rpm
10分  273W  76rpm

最初の10分は重めのギアで60回転。
後半はギアそのままで回転を上げた。

20分  271W  175bpm  85rpm

夜はKさんと焼き鳥&日本酒。
楽しく酔っ払った。




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