2014年6月16日月曜日

ローラー流し30分 ダメージ大

ローラーで流す分には問題ないけど負荷はかけれず。
とにかく歩くのが痛い。特に大腿四頭筋が階段下りで痛む。

夜は五島トライアスロンを完走したRと立ち飲みのち角打ちでさくっと。
ゴチになりました。

家に帰ってマグナムボトルがまだ残っていたので
ポップコーン食べながら飲む。
結局今日もグデグデになってしまった。

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