ローラー60分 56.7kg

60分　TSS71　朝30分　夜30分

朝　

20分　　261W　　173bpm　　79rpm

夜　

20分　　273W　　177bpm　　81rpm

共に5分アップ、20分走、5分ダウン。
目指した負荷で2本できた。ようやく体調も戻ってきたみたい。