2015年2月19日木曜日

ローラー55分 辰春

今朝の犬の散歩は妻にお願いして朝ローラー。
5分アップ、20分走、5分レスト、20分走、5分ダウン。

20分  253W  80rpm
20分  258W  82rpm

20分を地味に積み上げていきたい。
今日は2本出来て満足。

妻から癒される動画が。
今日はラブラドールと遊んだみたい。


夜は病院行ってから中目の辰春へ。
ここの四川料理美味しいわ。
店員さんも愛嬌があってかわいいしリピ確実。
欣来のおばちゃんゴメン。。
二軒目は角打ちで撃沈。








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