8時前から登り始める。
1本目はゲートまでアップ。
37分29秒 193W 154拍 66回転
2本目は峠まで。
59分58秒
ちょうど中間くらいにあるゲートまで。
29分42秒 258W 175拍 75回転
平均勾配 7.1% 最大勾配 25.5% 距離 7.8km
ゲートから頂上まで。
30分16秒 255W 182拍 72回転
平均勾配 8.0% 最大勾配16.6% 距離 7.2km
途中でK監督が前を行ったので、少し上げてゲートまでに追いついた。
ゲートから先は出来る限り頑張る。
中間地点までで結構ヘバっていた。260W以上をキープしていたけど、nobさんが離れてからは自分も失速した。平均心拍は182とレース時並まで上がっていた。
今年初の大峠。これから通って後半も粘れるようにしたい。
帰りは事故渋滞にはまり帰宅が13時過ぎ。
妻子が名古屋へ帰省したので自炊。
面倒な時は、パスタを茹で、納豆、玉子、ネギを混ぜて食べる。
納豆の残りをアンジーにあげたときに気づいた。
賞味期限が。。。。
夕方からアンジーと散歩して花見。
夕飯は実家に顔を出す。ビール2本のみ。
帰宅してからゴーンガールを観る。
意外な展開でドキドキし夢中になる映画だった。女性は怖いわ〜。
続編出ないかなぁ。その後が気になる。
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