ローラー70分 56.5kg

八ヶ岳前の目標体重になってる。
けど昨日結構飲んだので脱水症状から軽くなってるだけ。

朝　10分ｘ２　レスト5分
本当は20分のつもりが心拍が異様に高くて日和ってしまった。

10分　　262W　　171拍　　82回転
10分　　276W　　183拍　　83回転

夜　20分　

20分　　268W　　173拍　　83回転

夜はFTP目標で20分。
なかなか1人では限界まで追い込もうという気になれない。