ローラー2部練 75分 タバタ6＃

5時過ぎに娘達を車でお手伝いしているケーキ屋さんまで送り届ける。
散歩してもまだ時間があったのでローラーをやる。

朝25分　タバタ

夜　40分　いつものビルドアップ

10分　　205W　　86回転　　153拍
10分　　218W　　86回転　　164拍
10分　　228W　　84回転　　170拍
10分　　246W　　83回転　　176拍

明日は楽しみな里山MTBライド。