ローラー30分 タバタ再開

タバタ再開。週2〜3回を12週間くらいやってみようかと。
久しぶりの数値をここに記録して、これからどれだけ効果が上がるか試してみる。

5分アップ、10分200W、1分レスト、タバタ8本（20秒10秒=4分）、5分ダウン

418W　95回転
402W　97回転
380W　97回転
389W　88回転
392W　89回転
388W　86回転
376W　94回転
362W　92回転