2016年1月25日月曜日

ローラー40分  タバタ22#

5分アップ、20分走、タバタ。

10分  206W  79回転
10分  277W  87回転  176拍

FTP以上10分270Wをターゲットにしてみた。
まだ1本でギリギリ。10分270Wを3本やれるように持って行きたい。
コツコツやっていこう。


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