2016年8月31日水曜日

ローラー60分

5分アップ、10分270W、10分レスト、10分270W

10分  274W  85回転
10分  272W  86回転

10分レスト後、5分270Wやろうとして3分しかもたず。
3分レスト後2分285Wで終了。


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