ローラー25分 誕生日（47）

今年はまだ一度も外でロードバイクに乗ってないな。
もう２月になるというのに。
たくさん乗っていた時は乗れないとイライラしたけど、今はなんとも感じなくなった。

7時半からアンジーとロング散歩。

12時前に帰宅してテイクアウトのカオマンガイ食べて2時間昼寝。

起きてコーヒー＆スイーツ食べた後ローラー。

10分アップ、10分275W、5分ダウン。

5日連続10分。これで今夜も美味しく飲める。

受験生な娘達は家に残して、妻とすぐ近くの南イタリア料理店へ。
一応誕生日ってことで。お店はよく利用している食堂的で居心地が良いところ。
ソムリエが食後酒としてデザート時にマルサラをサービスしてくれた。