アンジー帰省 ローラー40分

英会話のち30分走。朝からいきなり上げるのはキツいので10分205W維持してから20分はL4で。

10分　　205W　　91回転
20分　　261W　　93回転

これからは火曜日と木曜日の朝を娘達に散歩頼もうかしら。
そうすれば、英会話+朝練もできる。その気になれば夜練も可能。

明日から家族旅行のためアンジーをブリーダーさん宅へ預けた。